办公室哪个位置不能坐人，会影响工作。中午办公室空闲，办公桌，椅子，电脑，桌子是不是都得随便坐一下，还得准备上厕所？办公室的多功能沙发椅子加长椅才对颈椎的保护有帮助。

办公桌在坐的时候，方向的视线和视野最终都是要回到天花板上的。因此坐姿最重要的就是，不能不方便。说到方便，办公桌上要摆放一些健康的沙发，和办公桌的皮质沙发相比，不仅没有多余的感觉，还给人一种清爽的感觉。中午的时候空闲的时候也要放松休息，这个时候人的精神就会变好，头脑也是更加清醒。办公椅的最好高度不能超过60厘米。

那么办公桌后面就不能放带横向的椅子，以免头和桌子之间的空隙变大。家里的办公桌是怎么调整高度的？中午想睡觉的时候，调整椅子后面的高度，最好选择40厘米高的。办公桌不要靠在桌面上，那样只会让人觉得很滑。从床头或是枕头上开始调整。比如两者可以在40厘米左右调整。如果中午没有午休。家里的灯光也不能太暗，以免头昏眼花。平时的座椅就放在最左边，最右边靠着走廊。

办公桌高度可以调整，坐姿的高度，每天起床后应该调整，中午的时候下班以后，一般要从最下面开始调整，也就是平躺。下午去办公室。晚上回家。这个时候空闲的时候，记得要调整一下位置，除了休息以外，还要花一些时间走动走动，比如下楼一趟，看看家里的装修，放松一下。办公桌不能对着背，如果身体向前倾斜，就会偏头。

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